こんにちは、ダグラスです。
今回は、あなたが自分で仕事をするにあたり、
是非、頭の中に入れておきたいことがあります。
それは、
「外食、そして食事と栄養に気を遣う」
ことです。
仕事をしているとき、または働く人にも言える
ことではありますが、炊事の手間や美味しさに
釣られて外食で済ませたいという誘惑が
起きてくると思います。
少なくとも、私がそうです。
自宅から歩いて10分程度に、ビュッフェ形式や
ファミリーレストラン、ファストフード店が
あるところに住んでおります。
起きてからずっと一人で仕事をしていると、
どうしても外出したいという気持ちが出ます。
そういうときは、いい具合にお腹が空いてる、
結果、いつの間にか店にいることがあります。
あなたが今、稼いでいるかどうか別にして、
外食の頻度や、その使った金額というのを、
きちんと把握はしておくのが良いと思います。
コピーライティングで独立したときに、
あなたが考えるべきことですが、
常に「無収入のときの乗り越えかた」を意識
することが重要です。
解決方法として、一週間でも良いので、
外食に行かない生活を意識して暮らします。
外食をするとき、しないときで、支出の差を
見比べてみることが効果的です。
外食に慣れてしまったとき、あなたの手許に
お金が無くても、外食が辞められない、
ということが出てきてしまいます。
支出の差を理解すれば、外食の頻度を調整
するなどして、節約ができると思います。
何より、栄養面で偏りが出てきてしまいます。
コンビニエンスストアの弁当や、
ファストフードの食べ過ぎは、
身体に負担が掛かってきます。
これらの代金を考えてみると、弁当も、
ファストフードのセットも、だいたい500円
前後掛かってくると思います。
収入のないときの500円は意外にきついです。
あと、よく言われる添加物の問題なども
あると思いますが、あなたの作業に
多少なりとも影響を及ぼしてくることでしょう。
家族で暮らしているなら、普段の食生活は
意識しなくても、作ってくださる人が
気を遣ってくれるので、気にすることはないと
思いますが、一人なら気にしないといけません。
野菜を食べると胃腸への負担も少なく、
あなたの仕事にも活力が湧いてきます。
肉食はあなたの栄養にはなりますが、
消化に負担がかかるため、活動するには、
食後の場合は行動が鈍ってしまいがちです。
消化には内臓の活動を必要とするため、
エネルギーが消費されます。
そうすると、眠くなってくることも、
身体の仕組みとして理解する必要があります。
そういった部分で、
「外食、そして食事と栄養に気を遣う」ことが
必要なのです。
そのことを理解しておくと、
あなたの仕事が効率よく処理できるように
なってくることでしょう。
今回のお話は以上になります。
食事と外食の栄養バランスに気を遣う
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